Il Tornatora

Allenamento Roma. Esercizi di forza e fase tattica per la squadra. Florenzi e Karsdorp in palestra – FOTO e VIDEO

di Redazione


Pagine Romaniste (F.Biafora – Y.Oggiano) – Quarto giorno per la Roma in quel di Pinzolo. Si avvicina la prima partita della stagione giallorossa, domani pomeriggio contro la squadra locale, con Di Francesco che sta affinando l’intesa dei giocatori. La sessione comincia in palestra, successivamente la Roma scenderà in campo.

LIVE

Ore 12.18 – La sessione di allenamento della mattina è terminata.

Ore 12.15 – Sfida ai rigori: Perotti contro Greco e romagnoli.

Ore 12.09 – Altro esercizio basato sui passaggi di prima, ma il regista va a due tocchi.

Ore 12.01 – Esercizio palla al regista, passaggio alla mezzala la palla torna al regista che serve la prima punta che appoggia per l’esterno che tocca ancora per la prima punta che conclude in porta.

Ore 11.50 – Scambi di prima con il regista che passa alla mezzala. Poi palla ancora al regista che scambia con l’esterno che tocca per la prima punta. Quest’ultima, a sua volta, la dà alla mezzala che crossa per l’esterno opposto. L’obiettivo è segnare.

Ore 11.48 – Entrano in campo centrocampisti e attaccanti. Schierate 4 sagome in linea difensiva.
Gialli: Vainqueur, Ricci, Valeau, Antonucci, Keba e Sadiq.
Blu: Gonalons, Marcucci, Gerson, Cappa, Tumminello, Perotti.

Ore 11.42 – Cambio di squadre ma stesso esercizio.
Rossi: Nura, Gyomber, Ciavattini e Seck.
Blu: Bruno Peres, Pellegrini, Jesus e Castan a scambiarsi palla, mentre davanti ci sono De Santis e Nani.

Ore 11.39 – Di Francesco si avvicina ai centrali e li sposta, per far capire loro esattamente la posizione da occupare.

Ore 11.33 – Cori di incitamento alla squadra e contro la Juventus. Sale il fomento dei tifosi.

Ore 11.33 – Esercizio, scambi tra i primi 4 blu citati e poi cross per i secondi due.

Ore 11.32 – Altro cambio nelle squadre.
Rossi: Bruno Peres, Castan, Jesus, Pellegrini.
Blu: Nura, Seck, De Santis, Nani, con Gyomber e Ciavattini contro i difensori

Ore 11.28 – Cambiano ancora le squadre.
Rossi: Nura, Gyomber, Ciavattini, Seck.
Blu: PellegriniDe Santis, Castan, Jesus, Bruno PeresNani.

Ore 11.19 – Molti applausi e sostegno per Bruno Peres.

Ore 11.16 – Di Francesco si rivolge ai difensori: “Non state a pensare all’uomo, scappate!”. Poi a Seck: “Più preciso nei passaggi, è anche un lavoro di qualità“.

Ore 11.15 – Cambio squadra ma stesso esercizio.
Rossi: Nura, Gyomber, Ciavattini, Seck.
Blu: De Santis, Bruno Peres, Castan, Jesus, Pellegrini, Nani.

Ore 11.13Di Francesco ad Alisson: “Fammi sentire come parli!

Ore 11.12 – Circa 200 tifosi sono presenti per assistere all’allenamento.

Ore 11.11 – Cambio di posti, Ciavattini sulla fascia, Nani a fare la finta prima punta e Seck in mezzo.

Ore 11.06 – Allenamento sullo scivolamento difensivo. I blu fanno possesso palla e i rossi scivolano dov’è la palla per difendere.

Ore 11.04 – I difensori sono sul campo a schierati con una linea a 4, in casacca rossa, formata da Bruno Peres, Castan, Jesus e Pellegrini.
                       I blu sono Nura, De Santis, GyomberNani, Seck e Ciavattini.

Ore 11.01 – Centrocampisti e attaccanti svolgeranno lo stesso lavoro dei difensori.

Ore 10.58 – I difensori si spostano sul campo A.

Ore 10.57 – Lavoro sulla Tattica. Karsdorp e Florenzi in palestra.

Ore 10.51 – Lavoro sempre per rinforzare le gambe. Skip bassi e allunghi fino ai paletti.

Ore 10.50 – Difensori sul campo B.

Ore 10.38 – C’è anche Florenzi in palestra.

Ore 10.30 – Arrivano Perotti, Tumminello e Sadiq in palestra.

Ore 10.27 – I difensori tornano in palestra.

Ore 10.25 – Gli esercizi dei difensori consistono di saltare lo skip basso ed atterrare su una gamba solo per rinforzare il muscolo.

Ore 10.23 – I difensori lavorano sulla forza delle gambe.

Ore 10.22Di Francesco firma autografi ai tifosi.

Ore 10.18 – Fisioterapia per Karsdorp ed Emerson. Fisioterapia e palestra per Florenzi. Nura ancora in gruppo.

Ore 10.17 – Lavoro per reparti: forza, trasformazione e lavoro difensivo per i difensori. Forza, trasformazione e lavoro offensivo per centrocampisti e attaccanti.

Ore 10.10 – I difensori fanno stretching.

Ore 10.03 – Ecco i difensori in palestra.

Ore 10.01 – All’arrivo in palestra Castan e Bruno Peres firmano autografi.

Ore 09.56 – I portieri si stanno allenando con il preparatore Savorani.

Ore 09.55 – Il lavoro dei portieri consiste nel prendere la palla dopo un tiro e rilanciarla rasoterra alla sua destra e alla sua sinistra.

Ore 09.53 – I Portieri si spostano sul campo B.

portieri allenamento mattina 10 luglio pinzolo

Ore 9.46 – Il gruppo sarà diviso in due, difensori da una parte centrocampisti e attaccanti dall’altra.

Ore 9.43 – Di fianco alla palestra viene creato un percorso composto da skip bassi e cinesini.

Ore 9.42 – I Portieri fanno stretching.

Ore 09.39 – Portieri in palestra.

 

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