Pagine Romaniste – Decimo giorno di ritiro a Trigoria, con la Roma che si prepara al meglio per la prossima stagione. Negli ultimi due giorni i carichi di lavoro sui ragazzi di Eusebio Di Francesco sono aumentati in maniera importante. Squadra che questa mattina si è ritrovata in palestra per iniziare la sessione mattutina.
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Ore 12.05 – Termina la seduta mattutina.
Ore 11.50 – I giallorossi adesso svolgono delle triangolazioni per poi concludere verso lo specchio della porta.
Ore 11.13 – Inizia l’esercitazione tattica dei centrocampisti e degli attaccanti. Gonalons e De Rossi in regia; Lorenzo Pellegrini e Riccardi mezzali destre; Coric, Pastore e Strootman mezzali sinistre; Kluivert e Under esterni destri; Perotti ed El Shaarawy esterni sinistri; Defrel, Schick e Dzeko centravanti.
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Ore 11.10 – I difensori lasciano il campo, rimangono soltanto attaccanti e centrocampisti.
Ore 11.07 – Percorso atletico con con scatti e cambi di direzione.
Ore 11.01 – Finito il riscaldamento in palestra, i centrocampisti e gli attaccanti si spostano man mano sul campo.
Ore 10.39 – Centrocampisti e attaccanti lavorano sulle gambe, con esercizi mirati all’esplosività e al potenziamento.
Ore 10.33 – Justin Kluivert e Lorenzo Pellegrini effettuano dei salti sui blocchi per sviluppare l’esplosività sui polpacci.
Ore 10.25 – I difensori iniziano la parte tattica. Si lavora sullo schieramento della linea, con Riccardi che farà il portatore di palla avversario.
Ore 10.22 – Attaccanti e centrocampisti iniziano il lavoro in palestra, in seguito si sposteranno in campo.
Ore 10.18 – I difensori iniziano con degli scatti brevi.
Ore 10.13 – Daniele De Rossi inizia il lavoro in palestra.
Ore 10.11 – Kostas Manolas raggiunge il campo. Poco dopo viene raggiunto da Marcano, Karsdorp, Florenzi, Bianda, Santon, Juan Jesus e Luca Pellegrini. Insieme a loro anche Riccardi.
ore 9.59 – I difensori si spostano sul campo d’allenamento. I portieri iniziano a lavorare a parte insieme al preparatore Savorani. I difensori scendono sul campo B.
Ore 9.30 – La Roma inizia la sessione di allenamento mattutino in palestra.
From the gym to the pitch this morning… 🏋️♂️⚽️💪
#ASRoma #Trigoria2018 pic.twitter.com/w0jZTywRhV— AS Roma English (@ASRomaEN) July 18, 2018
